Script de pleine conscience guidé pour une pratique quotidienne de 10 minutes
Seed: anchor_breath, body_scan_prompts, label_thoughts_instructionsADVERTISEMENT - IN-ARTICLE
Guide d'exécution
Un script de pleine conscience concis de 10 minutes, prêt pour l'enseignant, avec des ancres respiratoires, des indices d'analyse corporelle et des pratiques d'étiquetage pour les débutants.Comprend des notes de rythme, des adaptations pour l'anxiété et une carte de synchronisation silencieuse pour les enregistrements ou les cours en direct.