Набор упражнений для осознанного питания и журнал размышлений о еде
Seed: hunger_scale, satiety_checkpoints, mindful_cuesADVERTISEMENT - IN-ARTICLE
Руководство
Набор коротких упражнений по осознанному питанию и дневник размышлений о еде, которые помогают клиентам настроиться на внутренний голод/сытость, уменьшить эмоциональное переедание и выработать практику получения удовольствия.Включает сценарии для практики и 14-дневный шаблон для размышлений.