Esercizi auto-calmanti della terapia focalizzata sulla compassione
Seed: soothing-rhythm-breath, compassionate-imagery, body-grounding_cuesADVERTISEMENT - IN-ARTICLE
Guida Professionale
Una serie di esercizi auto-calmanti basati sulla CFT, tra cui la respirazione ritmica, script di immagini compassionevoli e segnali progressivi di calore/pressione per sottoregolare i sistemi di minaccia.Include registri di esercizi e note di adattamento per presentazioni legate all'ansia sociale e alla vergogna.