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Script di consapevolezza guidata per una pratica quotidiana di 10 minuti

Seed: anchor_breath, body_scan_prompts, label_thoughts_instructions
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Guida Professionale

Uno script di consapevolezza di 10 minuti conciso, pronto per l'insegnante, con ancore per il respiro, suggerimenti per la scansione del corpo e pratiche di etichettatura per principianti.Include note sul ritmo, adattamenti per l'ansia e una mappa dei tempi silenziosi per registrazioni o lezioni dal vivo.
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