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Stack di abitudini e pianificatore di micro-abitudini

Seed: Keystone habit, anchor routine, micro-habit (30s-5min), reward
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Guida Professionale

Un pianificatore riproducibile che mappa nuove micro-abitudini su ancore quotidiane esistenti (ad esempio, dopo aver lavato i denti).Include passaggi per la risoluzione dei problemi relativi alla riduzione dell'attrito, alla visualizzazione della serie di abitudini e a un modello di esperimento sulle abitudini di 30 giorni.Progettato per gli allenatori che aiutano i clienti a creare routine durature con un basso carico cognitivo.
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