Stack di abitudini e pianificatore di micro-abitudini
Seed: Keystone habit, anchor routine, micro-habit (30s-5min), rewardADVERTISEMENT - IN-ARTICLE
Guida Professionale
Un pianificatore riproducibile che mappa nuove micro-abitudini su ancore quotidiane esistenti (ad esempio, dopo aver lavato i denti).Include passaggi per la risoluzione dei problemi relativi alla riduzione dell'attrito, alla visualizzazione della serie di abitudini e a un modello di esperimento sulle abitudini di 30 giorni.Progettato per gli allenatori che aiutano i clienti a creare routine durature con un basso carico cognitivo.