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Ejercicios de autocalmante con terapia centrada en la compasión

Seed: soothing-rhythm-breath, compassionate-imagery, body-grounding_cues
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Guía de Implementación

Un conjunto de ejercicios calmantes basados ​​en CFT que incluyen respiración rítmica, guiones de imágenes compasivas y señales progresivas de calidez/presión para regular a la baja los sistemas de amenaza.Incluye registros de práctica y notas de adaptación para presentaciones relacionadas con la ansiedad social y la vergüenza.
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