Ejercicios de autocalmante con terapia centrada en la compasión
Seed: soothing-rhythm-breath, compassionate-imagery, body-grounding_cuesADVERTISEMENT - IN-ARTICLE
Guía de Implementación
Un conjunto de ejercicios calmantes basados en CFT que incluyen respiración rítmica, guiones de imágenes compasivas y señales progresivas de calidez/presión para regular a la baja los sistemas de amenaza.Incluye registros de práctica y notas de adaptación para presentaciones relacionadas con la ansiedad social y la vergüenza.