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Kit de herramientas para la ansiedad por el estudio y plan para el día del examen

Seed: pre-exam_routine, practice_testing_schedule, relaxation_cues
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Guía de Implementación

Un conjunto de herramientas prácticas para estudiantes para reducir la ansiedad ante los exámenes: práctica de recuperación espaciada, rutinas de relajación previas al examen, replanteos cognitivos rápidos y rituales de concentración durante el día.Incluye un plan de contingencia por pánico durante los exámenes y plantillas de solicitud de adaptaciones.
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