Conjunto de ejercicios de alimentación consciente y diario de reflexión sobre las comidas

Seed: hunger_scale, satiety_checkpoints, mindful_cues

Guía de Implementación

Un conjunto de ejercicios breves de alimentación consciente y un diario de reflexión sobre las comidas que ayuda a los clientes a sintonizar con el hambre y la plenitud internas, reducir la alimentación emocional y desarrollar prácticas de saboreo.Incluye guiones para práctica guiada y una plantilla de reflexión de 14 días.

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