Guión de atención plena guiada para una práctica diaria de 10 minutos

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Guía de Implementación

Un guión de atención plena de 10 minutos conciso y listo para el maestro con anclajes en la respiración, señales de escaneo corporal y prácticas de etiquetado para principiantes.Incluye notas de ritmo, adaptaciones para la ansiedad y un mapa de tiempos silenciosos para grabaciones o clases en vivo.

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