العلاج الذي يركز على الرحمة، تمارين التهدئة الذاتية
Seed: soothing-rhythm-breath, compassionate-imagery, body-grounding_cuesADVERTISEMENT - IN-ARTICLE
دليل احتراfi
مجموعة من تمارين التهدئة الذاتية المستندة إلى CFT، بما في ذلك التنفس الإيقاعي، ونصوص الصور الرحيمة، وإشارات الدفء/الضغط التدريجي لتقليل تنظيم أنظمة التهديد.يتضمن سجلات التدريب وملاحظات التكيف للقلق الاجتماعي والعروض التقديمية المتعلقة بالعار.