مجموعة تمارين الأكل الواعي ومجلة انعكاس الوجبات
Seed: hunger_scale, satiety_checkpoints, mindful_cuesADVERTISEMENT - IN-ARTICLE
دليل احتراfi
مجموعة من تمارين الأكل الواعي القصيرة ومجلة للتأمل في الوجبات تساعد العملاء على التكيف مع الجوع/الامتلاء الداخلي، وتقليل الأكل العاطفي وبناء ممارسات المذاق.يتضمن نصوصًا للتمرين الموجه ونموذجًا للتأمل لمدة 14 يومًا.